Есть или не есть — вот в чем вопрос: опасные диеты

Есть или не есть — вот в чем вопрос: опасные диеты
Познакомим вас с последствиями распространенных в наше время "быстрых диет", чтобы предостеречь. Зная больше, вы рискуете меньше. И худеете эффективно — без вреда здоровью, и надолго. Монодиеты Одни из самых распространенных, так как кажутся очень простыми и действенными. Суть любой монодиеты — разрешается употреблять один продукт в течение нескольких дней. Такое питание очень не сбалансировано из-за недостаточного количества белков, жиров или углеводов, витаминов, минералов. Страдает весь организм в целом, обостряются хронические заболевания и появляется риск возникновения новых недугов. Каждая отдельная монодиета имеет свои последствия. Пройдемся по самым распространенным диетам в их классических вариантах. Арбузная монодиета Суть диеты: в течение нескольких дней вы едите только арбузы из расчета 1 кг арбузной мякоти на 10 кг массы вашего тела в сутки. Последствия: арбузная диета дает очень большую нагрузку на почки. Многие женщины жалуются на сильный голод, боли в животе и слабость. Самый плачевный результат от такой диеты — больные почки, последующее лечение и долгое восстановление. Шоколадная монодиета соблазняет нас вкусным названием. Суть диеты: в течение дня вы съедаете 100–200 граммов горького шоколада в несколько приемов с несладким чаем или кофе и выпиваете дополнительно около 2 литров воды. Продолжительность "Шоко-диеты" 7–10 дней. Последствия могут быть очень печальными. В первую очередь –аллергия, угревая сыпь, головокружение, повышенная возбудимость нервной системы. К концу дня — состояние обморока, тошнота, бессонница и повышенное давление. Употребление одного шоколада провоцирует неправильную работу печени. А еще шоколадная монодиета для женщин опасна гормональными сбоями и нарушением цикла, сахарным диабетом и катастрофическим выпадением волос, вплоть до облысения. Гречневая или рисовая монодиеты Суть диеты: 1 стакан гречневой крупы заливается на ночь кипятком без соли и настаивается. На следующий день вся порция каши разделяется на несколько приемов. Или 1 стакан риса на ночь заливается холодной водой, утром промывается от крахмала и варится в несоленой воде. Употреблять так же, как и гречневую кашу. Диета рассчитана на 7–10 дней. Такое питание является более щадящим, чем, например, при шоколадной диете, но все же имеет свои последствия. Часто затрудняется работа ЖКТ, а недостаток белка (мясо, птица, рыба) в питании приводит к тому, что объем ваших мышц начинает уменьшаться. Белок нужен для построения мышечной массы. Нет белковой пищи — нет мышц. По этой причине даже стройное тело выглядит обвисшим и дряблым.
1 2 3 4 5 Советы для Женщин \| Просмотров: 276 Теги: или, диеты, вопрос:, Вот, опасные, есть, не, чем