Свое отношение к себе

Свое отношение к себе
Как я к себе отношусь? Самый простой способ, не проходя тесты, понять, как вы к себе относитесь выражается в том, как вы общаетесь с собой. Что себе говорите, когда одни, когда говорите о себе другим лицам. Какие слова – эпитеты употребляете, когда не ладиться дело… Если привыкли говорить себя, что не привлекательны, обречены на провал, если мысли посещают далеко не светлые … Вокруг вас образуется психологическая зона комфорта состоящая из подобных, как людей (которые будут подтверждать ваши же мысли о вас самих), так возможностей (другими словами, если говорите себе, что неудачник, то ситуации будут постоянно вам в этом «подыгрывать»). Как начать относится лучше к себе Статья в помощь: Как полюбить себя Метод таков: 1. Отслеживать негатив. Начать замечать слова, мысли, которые никак положительными не назовешь. Нужно завести тетрадку, в которую выписать все подобные высказывания о себе (две колонки, записываем в левую). 2. Подбирать позитив. Подобные плохие выражения о себе никуда не уйдут, но вот влияние их можно минимизировать путем ввода, замены на положительные фразы. Для этого тетрадка и пригодится. Вначале в ней напротив каждой рассекреченной вражеской фразы о себе написать более нейтральное или положительное словосочетание. Например: У меня уродливые толстые ноги – У меня толстая кость, у таких родителей – мощное и жизнестойкое потомство; Я уродина – Мое представление о стандартах красоты отличается от общепринятых; Я неудачник – Закон больших чисел говорит, что чем больше неудач, тем ближе я к успеху; Слаб, не справлюсь – По крайней мере знаю в чем не силен, и в этом можно развиваться; 3. Автозамена. По истечению времени, по мере роста словосочетаний в обеих колонках тетрадки — все чаще, как бы само-собой, будет происходить договаривание, а затем автозамена негативных фраз на позитивные. И помните: свое отношение к себе – это самые близкие важные жизненные отношения, которые влияют на всю ваше судьбу в дальнейшем.
1 2 3 4 5 Саморазвитие \| Просмотров: 247 Теги: себе, отношение, свое