Зеленый чай: пьем, лечимся, худеем

Зеленый чай: пьем, лечимся, худеем
Наверняка вы уже слышали о возможности похудеть на воде или травяных отварах, однако, признанным лидером по борьбе с лишним весом является зеленый чай. Его используют почти во всех диетах. Начавший свою историю в Древнем Китае, он широко распространился на все континенты, в страны Востока, Америки и Европы. Сегодня он начинает завоевывать признательность и наших соотечественников, стремящихся похудеть. Зеленый и черный виды чая получают из одних и тех же растений. Разница заключается в способе их обработки, которая и наделяет конечный продукт определенными свойствами. Зеленый получают, подвергнув лист минимальному ферментированию, которое тут же блокируется высокой температурой. Оба сорта содержат значительное количество кофеина, поэтому употреблять этот напиток следует аккуратно. Польза для здоровья Зеленый чай имеет необычный, но довольно приятный вкус. Им легко утолить жажду. Богатый антиоксидантами и минералами, он обладает большим количеством лечебных свойств, помогая организму дольше оставаться молодым и активным. Происходит это за счет активации обменных процессов, задействовании имеющихся в организме запасов и подавления аппетита. Расскажем об этом подробнее. Напиток содержит большое число витаминов групп В, К и РР, богат фтором и аскорбиновой кислотой. Полоскание им ротовой полости хотя бы в течение двух минут ежедневно благоприятно скажется на здоровье ваших зубов. Пользу глазам и ногтям принесут марганец, медь и небольшая доля цинка. Рекламируемые для сжигания жира достаточно дорогостоящие пищевые добавки содержат большое количество катехина. Здесь зеленый чай им составляет достойную конкуренцию. Катехины разных групп защищают клетки от преждевременного старения, усиливают процессы обмена веществ и помогают сжигать лишние жиры. Силой антиоксидантного воздействия напиток превосходит витамин С и токоферол. Ароматный настой, в котором практически не содержится калорий, позволяет корректировать вес за счет активации метаболизма и эффективного выведения шлаков, токсинов, отравляющих кишечник, и солей тяжелых металлов. Еще одно преимущество, о котором обязательно упомянуть – это мягкое подавление аппетита. Чашка зеленого чая без сахара способна погасить чувство голода на пару часов. Рекомендуется выпивать его за полчаса до приема пищи. Меры предосторожности Однако если этот напиток обладает такими великолепными свойствами, совершенно не значит, что его следует поглощать литрами. Люди с больным сердцем должны быть внимательны. Для гипотоников существует опасность из-за того, что чай вызывает понижение кровяного давления. Гипертоники также должны помнить о высоком содержании кофеина и о том, что диета на зеленом чае значительно усиливает обмен веществ. Противопоказаниями к приему Его ни в коем случае нельзя применять при лихорадке, в период обострения хронических заболеваний, при повышении кислотности желудка или язвенных поражениях кишки. Из-за кофеина прием напитка ограничен беременным и кормящим. Имеются противопоказания для больных ревматоидным артритом, глаукомой, подагре, перевозбуждении и бессоннице. Любителям крепких напитков также не стоит пить зеленый чай, так как смешивание его с алкоголем приводит к повреждению почек.
1 2 3 4 5 Советы для Женщин \| Просмотров: 279 Теги: худеем, лечимся, пьем, чай:, Зелёный