Многие девушки мечтают иметь подтянутый и красивый животик. Предлагаем всем девушкам и женщинам небольшой и эффективный комплекс упражнений для пресса.

Для начала сделайте несколько разогревающих упражнений и подготовьте коврик и гантели.

Кто из нас, представительниц прекрасного пола, не мечтает о красивом теле, нежной, как у младенца, и упругой, коже? Погодите же, а почему, собственно говоря, мечтает? Ведь каждая женщин уже и так наделена этим бесценным подарком от самой природы, и иногда достаточно просто лелеять то, чем мы и так уже обладаем. Итак, что для этого нужно? Ответ прост - тщательный и регулярный уход за своим, любимым, телом.

Многие удивятся, узнав, что обладателем этих самых ресниц является мужчина. Это официально зарегистрированный случай. Мужчина проживает в провинции Месок. На момент регистрации рекорда, длина ресниц Пхуто Рав Маули составляла 4,7 сантиметров. Мужчине тогда было 52 года.

Мужчина говори, что никогда особо не ухаживал за ресницами. Напротив, в юношестве он даже подстригал их, в надежде, что их рост остановиться.

Наверное, каждый из Вас когда-то сталкивался в своей жизни с проблемой выпадения волос. Это явление является нормой, если в день выпадает приблизительно 70-100 волосков. В том случае, когда количество потерянных за день волосков значительно превышают норму, мы имеем дело с проблемой, которую нужно непременно решить. И так, как избавиться от выпадения волос?

С помощью диет можно не только худать, но и чистить организм. Давайте рассмотрим несколько видов таких диет.

Одна из самых популярных диет, придуманная французскими диетологами!Продолжительность этой диеты составляет 2 дня и заключается в легком составе меню. Что даст вам возможность очистить и разгрузить организм.

* Высыпаться.
* Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во
всем окружающем мире.
* Любить и уважать свое тело.
* Пить много воды.
* Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
* Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
* Заниматься спортом...

В принципе, процесс сжигания жира может продолжаться в течение всего дня и даже во время сна. Тем не менее, существуют важные точки во время тренировки, когда вы будете сжигать больше жира, чем других источников энергии - углеводов и белков. Общее правило заключается в том, что углеводов сгорают прежде всего, когда телу нужен быстрый источник энергии, но чем дольше вы тренируетесь, ваш организм переходит на жир в качестве основного источника топлива.

Каждая женщина неповторима, но все же давно замечено, что одним идут теплые тона, а другим - холодные. Это зависит от того, какие цвета преобладают во внешности. Учитывая цвет глаз, волос и оттенок кожи, стилисты выделяют 4 типа внешности: весна, осень, зима и лето.

Увы, победить целлюлит раз и навсегда нельзя. Но если постоянно держать круговую оборону, можно сгладить его проявления.

Никак не заставите себя регулярно делать зарядку, но хотите, чтобы мышцы были в тонусе? Тогда займитесь танцами под музыку! Предлагаем оригинальный комплекс упражнений, основанный на танцах народов мира.